我還記得2018年底的冬天，我在台北，那時候並不是很喜歡當時的工作，所以每天都在想要如何建立好習慣，如何讓自己“進步”，讓自己“成長”。其中一種方式是 — 早起看書
我也不知道讀了哪本書還是哪個文章，一致看到大家說“一早起來要做最重要的事”，所以我決定！每天早上6點起床，讀書半小時（我本身就很愛看書了），然後去健身房，再去上班。
我大概到大學後才變成一個“愛看書的人”，小時候幾乎不看書（當然看了很多兒童書，圖很多的那種ＸＤ），高中後愛上劉軒的書（記得高三那年讀書讀得很累，但還是可以一晚就讀完劉軒的書），大學後發現：天哪！書中真的自有黃金屋啊！
看書找到的答案，Google沒辦法給你
每當我有困惑或焦慮時，總是可以從書裡找到解答或出口（所以越焦慮書買越多），這就是我舒壓的方法 — 看書
這邊我真的要推薦大家多看書，不要多Google，除非你有一顆很犀利的腦袋，跟選出“正確”知識的系統，不然很多時候在焦慮的時候，再讀網路上的垃圾（通常都太破碎太片段）只會讓你更焦慮，而且基本上你已經很焦慮了，就算你的腦袋在犀利，你也無法理性判斷
早晨6點面對冷到爆的金屬桌
好，我們回到2018年的冬天。我是一個很耐熱的人，我夏天基本上是沒有在吹冷氣的，但冬天我真的會發瘋，我還記得第一個在台北的冬天差點覺得自己真的要冷死了。
更不用說冬天的早上6點，天才剛亮，雖然之前住的地方不算太冷，但你一樣起床，整個人就縮在一起，在客廳的桌椅上看書（靠！那張桌子還是金屬的你連碰都不想碰）。
然後，我成長了嗎？也許有，也許沒有。
因為我自己的房間沒有書桌椅的，但之後真的太討厭出房門，而且那張桌子又超爆冰，我就買了一張桌子放在房裡！雖然我忘記我之後到底有沒有爬起來讀書了，但我記得我在那張桌子上做了很多事情，（雖然那張桌子或搖擺不定），但我還是很喜歡他。
這算是一種成長嗎？
缺乏思考的暴力複製，讓你成了四不像？
有了這張桌子之後，我開始養成在這張桌子上做事的習慣。以長遠來看，「決定早起看書的決定」有沒有讓我成長？是有的！以許不是因為那段時間到底看了什麼書，而是從發現問題，以及解決問題的角度，我成長了，讓我的生活變得更好了。
每個人都可以擁有自己想要的生活，但缺乏思考的暴力複製，會讓你的人生四不像，最後只會對自己更沮喪。
這邊想說的是：大家都會說“成功人士”都XXX。但並不代表你做了，就會成功，因為也許這根本不適合你，或是你的生活型態。
也許根據統計，你想要成功，可能真的要做這件事，但你如果只是暴力式的把這個習慣複製貼上在你的生活裡，你可能一個月就會放棄，因為它就像隻黑天鵝一樣，根本跟你的白天鵝生活格格不入。
舉例來說，如果你是一個喜歡早上慢慢醒來，喝杯水在喝杯咖啡，腦袋才會開機，你怎麼會期望你在喝杯水之後開始讀書，就會可以馬上吸收所有的知識。在幾個禮拜過去，你也許會覺得渾身不對勁，因為也許早晨的那段時光是你用來淨化自己情緒的時候，少了這個時間，也許你開始變得暴躁，覺得為什麼自己花了那麼多的精力還是沒有變好？開始氣自己怎麼那麼沒用。而這樣的經驗只會持續的削弱自己的自信心。
另一個舉例，你喜歡在半夜2點上床睡覺，但中醫說11點~3點是黃金時刻，所以你開始強制自己11點上床，但你就是睡不著，翻到2點才睡，隔天起床開始焦慮自己沒睡好，頭開始痛，什麼事情都做不好，那你覺得11點睡真的比較好嗎？
所以不管別人說什麼好，什麼壞，大家都一定要先用自己的腦袋想想，主要的核心是什麼？然後如何把這個核心“正確地置入”自己的生活裡。
正確地建立好習慣
我們舉幾個多數人都想要建立的習慣：
- 早上起床要做最重要的事：大家重要的事都不一樣，也許是靜心冥想，也許是運動，也許是讀書，也許是跟自己的寵物坐在一起喝杯咖啡。沒有好與壞，只要是可以讓自己舒服，讓身體舒服健康的，都是適合自己的。（但你不要跟我說抽煙讓我很舒服，是舒服啦但有健康嗎^^?）
- 讀書吸收新知識：像我就真的放棄起床馬上讀書了，因為我需要一些時間讓大腦開機，所以我找到我最喜歡的讀書時刻是：工作做完後，睡前，通勤時。
- 運動：這個是我目前最難養成的習慣。如果我固定住在一個地方，我都會去辦健身房，但現在基本上一個月就會搬一次家，我又不是太愛跑步跟自體重量的訓練…我真的昏倒…
- 喝水：我超愛喝水，所以我一點問題都沒有。但我發現很多的都會“忘記”喝水（到底為什麼會忘記喝水？！！！）也許可以準備一個超大水壺放在座位旁，最好是知道一天要喝完幾瓶，然後每天就“拼”那個水量。
- 少滑手機：這個超簡單，我之後都會直接把APP都刪掉，真的就不會用了。我到現在FB還是只用網頁版的^^
至於你問我，在早上那段時間讀書有沒有在書中得到什麼啟發？
我真的完全不記得讀了什麼，大概因為我的大腦根本還沒有開機，我唯一想到的啟發就是：應該要買一台電暖器的！
去年2月時，我去法國跟德國找朋友，發現他們家裡不用開暖氣基本上就很溫暖了，大概除了洗澡的時候會想開一下，其他時候基本上還好。
現在人在愛爾蘭的鄉村，這棟房子又超過百年歷史，可能那時技術並沒有那麼先進，我真的是快冷死了…現在一樣每天早上都不想起床不想洗澡，因為真的很冷！
你呢？你也是個怕冷的人嗎？冬天的早晨對你來說是地獄嗎？你都是怎麼克服的呢？快跟我分享吧！因為我真的很需要克服啊～～～～太～冷～了～